z czego sa

[...] określić stężenie w danych soku - substancjoi aktywnej (zakładam w tej chwili badanie koksu bo tym sposobem możesz przebadac praktyczniew wszystko co chcesz na zawartosc czego chcesz). I tyle. Badania wklejone przez Elitea robione są również tą metodą. Wystarczy mieć próbkę soku/suplementu/produktu jakiegoś i szukasz czego chcesz. W tym [...]

[...] tyg zrobią super masę... głupota... Niech wszyscy zrozumieją, że koks to tylko stymulant wzrostu! Jeden z elementów budowania masy, a nie wyłączny sposób na osiągnięcie czegokolwiek. Mało kto na tym forum zdaje sobie sprawę z tego, iż przy b.dobrej diecie na kuracji, osiągi (przyrost) jest prawie że 100%wej jakości. Czyli prawie 100% tego co [...]

[...] (to jest rowno 1,5cm) skoro i tak nie bedzie tam ok. 60mg soku + straty ze strzykawki A to ze dieta to 90% sukcesu to qrde wiem bo nawet sam to powtarzam innym Jedyne czego sie boje to foronta w 1 tyg. 2x400mg + 350mg enana, jesli to przezyje to cykl bedzie zaje.bisty! Zreszta przed cyklem ide na badania echa serca jesli wszystko bedzie [...]

Dokładnie. Jeśli nie masz kłópotów z układem krążenia oraz serce jest w porządku - nie masz się czego obawiać. Retencja wody ogólnie wzmaga cisnienie ale to wciąż są mało istotne z punktu widzenia zdrowego układu - wahania.

Rogue - Carmina Burana jest Carla Orffa, nie Mozarta, więc już wiemy, czego nie słuchasz... Siedzisz przy necie, to najpierw sprawdź, potem pisz. Mozarta w podobnym stylu jest Requiem, polecam też IX symfonię Beethovena, ale ćwiczyć przy tym się nie da, bo się człowiek zapada w słuchanie. A co do muzyki do ćwiczeń - u mnie w klubie na siłowni [...]

wy to macie problemy.. ja zawsze i de w zaparte... NIE! nie bore! NIE nie bede bral! NIE! NIE! NIE! Jesli sie czegos o niuniach nauczylem to tego ze trzeba im mowic to co chca uslyszec... a nie prawde... prawdy nikt nie lubi Po za tym ludzie sami nie chca wiedziec... nawet jak w ciagu 4tyg. zalapalem 5-7KG masy (niezle mnie zalalo ) i bylo widac [...]

[...] są w grzbiet, miejsce gdzie kara oznacza karę, ale nie śmierć." s.116 Autorka książki z której pochodzi cytat nie udziela jednak odpowiedzi na pytanie dlaczego atakujący w sytuacji wyraźnej przewagi ogranicza się przestraszenia a nie pozbycia się konkurencyjnego samca. Szczury są jednym z wielu przykładów, zapewne każdy [...]

[...] dostać czerwony (moderatorski). Prosiłem dwukrotnie o poprawienie tej omyłki ale się nie udało. Reasumując nie umiem znaleźć uzasadnienia dla dyskusji nad odbieraniem mi czegoś czego zwyczajnie nie mam:) (patrz: napastliwe wypowiedzi Om`a ) 2. Jeśli wolno mi jednak ze względu na stare (dobre) czasy wypowiedzić się w powyższej kwestii to [...]

robertoc: Masz rację na ulicy się to nie zdarza. A wiesz dlaczego? Bo eksperci karate nie biją się na ulicy. ------------------- Doprawdy? No fakt, taka masakre jaka spotyka tych "expertow" nie sposob walka nazwac. Taka jaka w Gdyni spotkala experta "karate tradycyjnego" z rak zula ktory nic nie cwiczyl i byl oden dwa razy [...]

[...] najbardziej rozciągnięte, w czym pomaga maksymalne wypchnięcie klatki w górę z jednoczesnym ściągnięciem barków do dołu i pod tułów. Maksymalny zasięg, obrót i ruch są tym, czego potrzebujesz. Zobacz jak bardzo w każdym powtórzeniu może się poruszać i rozciągać klatka piersiowa. W dolnej fazie wyciskania ściągnij razem łopatki pod siebie, a [...]

[...] na tric plecy pierwsze 2 ćwiczenia to tosamo tylko z innym sprzętem jak się nie myle. Daj też coś na prostownik i kaptury Bic za dużo serii w barach wywal 3 ćw Napisałem czego za dużo a czego za mało ale to może być źle, ponieważ nie wiem z jaką intensywnością ćwiczysz, nie napisałeś też nic o sobie. Musisz w planie treningowym zachować [...]

są różne diety, i różnie ludzie je interpretują. Pewnie że białko nie jest wskazane w max ilościach, no i ja samego białeczka nie jem, ale jednak troche weglodowanów, aminokwasów, dobry trening i jest z czego mięsnie budować...

a ja wam doam cos dla relaksu.... pwenie bylo z 10 lat temu ale i tak wkleje Cos w tym jest... > Do wszystkich urodzonych przed 1980 (reszta nie ma tu czego > szukać - paszoł won!), dzisiejsze dzieci owijane są w watę! Jeśli > jako dzieci albo młodzi ludzie żyliście w latach 40; 50; 60 i 70-tych XX > wieku - nie możecie dziś [...]

[...] beta-karotenu. Ludzie przyjmujący naturalną witaminę C wraz z jedzeniem rzadziej zapadają na niektóre nowotwory niż ci, co zażywają syntetyczną witaminę C w tabletkach. Dlaczego? Witamina C to nazwa kwasu askorbinowego. Nie ma różnicy między kwasem askorbinowym uzyskiwanym z cytryny, a kwasem askorbinowym wytworzonym chemicznie. Pod względem [...]

[...] też bardziej materialne), których uzywasz w ten, czy inny sposób. Akurat typowo pod ulicę są wg mnie są lepsze narzędzia niz TKD, bardziej realne i kontaktowe (np. bjj, muai tai itp.). Natomiast jak sport lub sztuka walki - co kto lubi - mnie się podoba. Jeżeli po prostu szukasz czegoś i sam nie wiesz czego - popytaj, poćwicz różne rzeczy. Pzdr.

[...] trafi! nie moge otworzyc 145stronki ale oki czyli srednio makrelka ma ponad 200g no ale skoro mi smakuje i moge tyle na raz wciagnac (ogranczenia kcal/w/b/t sa oki) to czego mam obnizac do 100g? hmmm chyba ze do tego cos jeszcze mam zjesc jakies orzeszki np tak sie domyslam bo nie wiem co z ta stronka sie stalo i co tam namazaliscie. nom [...]

[...] troche jeszcze musze doczytac, bo np twarog chudy z lyzka jogurtu i brzoskwinia z puszki zalatwilby sprawe "smakow" na slodycze, ale brzoskwinia = fruktoza, czego unikamy, ale IG takiej brzoskiwni wydaje sie byc w porzadku (IG=52), wiec jestem w kropce (nie jednej). I komputer wziął i nawalił i pracuje na zapasowym - tabele [...]

[...] o co chwile pojawiających sie duperelowatych wynalazkach, zdrowie jest raczej na dalekim drugim miejscu,a normalne zdrowe diety są bez sensu bo po co sie męczyćnp moja siostra chciałaby schudnac, ale jak mówie jej ze dieta jest najwazniejsza, mówie co ma jesc, a z czego zrezygnowac to sie patrzy na mnie jak na wariataehhhh P.S sie rozpisałem;)

Hmmm.... Ciekawy kazus, aczkolwiek nieco trudno zrozumieć dla czego gość o którym piszesz jest ponoć z głową na karku, a jednak mimo swej świadomości że na koksie jest agresywny, to kręci bójki. To tak jakby alkoholik wiedział że przesada, ale pije bo lubi... Tym bardziej jak jest judoką. Zazwyczaj tacy ludzie są bardziej zrównoważeni [...]

[...] stabilizatorów w większości ćwiczeń. Ludzie często popełniają błąd stosując duży objętościowo trening barków. Tymczasem zazwyczaj wystarczają 2 - maxymalnie 3 ćwiczenia - z czego co najmniej jedno powinno być wielostawowe / wyciskanie z klatki lub zza głowy, przyciąganie sztangi do brody stojąć/. W treningu kulturystycznym barków najistotniejsze [...]